Как научиться плавать

Конечно, обучение плаванию с инструктором будет самым эффективным способом, так как этим занимаются специально обученные этому делу люди. Инструктор будет наблюдать за каждый вашим шагом, исправлять ваши ошибки на регулярной основе. Это поможет освоить правильную технику плавания и предотвратить ошибки. Кроме того, он обучит вас правильно дышать и координировать работу конечностей и дыхания быстрее.

Если говорить о самостоятельных уроках плавания, то они требуют большей решимости, однако это не значит, что научиться плавать самостоятельно невозможно. Начать можно с доски или ласт. Ласты и доска будут полезны в обучении плаванию, так как ласты помогают удерживать тело в горизонтальном положении, повышают эффективность работы ног и тем самым облегчают овладение техникой плавания. Доска, в свою очередь, позволяет легче оставаться на поверхности и в то же время позволяет улучшить работу ног и рук.
Запомните, что научиться плавать легче в морской воде. Так как человек обладает естественной способностью оставаться на поверхности воды, нужно только научиться спокойно и регулярно дышать. Соленая вода обеспечивает более комфортные условия для плавания, поэтому некоторым будет легче научиться плавать в море либо же океане.
Следующее правило – это не бояться опускать голову. Для многих людей это будет самой трудной задачей на протяжении обучения. Упражнения по погружению головы лучше всего выполнять на краю бассейна, пока организм не привыкнет к новым условиям.

Важную роль, конечно же, играет стиль плавания. Так как некоторые из них считаются более профессиональными, то новичкам лучше подобрать для себя наиболее легкий. Обычно это классический стиль, или плавание по-лягушачьи. Это отличный способ для новичков, так как он не требует огромного количества усилий, хотя для правильной «лягушки» требуется хорошая координация и техника. Движения должны быть симметричными и синхронными.